Astuce pour un ventre plat !

ventre plat

Bonjour, bonjour !

Je reviens aujourd’hui dans un billet expresse pour partager avec vous une astuce que je viens d’apprendre cet après midi en cours d’anatomie !

Mon prof d’anatomie est aussi kiné et en étudiant les muscles de l’abdomen il nous a dit que pour avoir un ventre plat il fallait travailler son transverse. C’est le muscle le plus profond de l’abdomen qui est un peu comme une gaine pour notre ventre !

Au final pour avoir un ventre plus plat il faut s’exercer à rentrer son ventre et à rester comme ça un petit moment. Franchement ce n’est pas compliqué et on peut le faire partout comme dans les transports par exemple !

Alors c’est parti les filles ! Pour avoir un ventre plat on le rentre le plus souvent possible 😉

Si vous avez d’autres astuces n’hésitez pas à les partager avec nous ! 

Bisous, bisous !

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4 réflexions sur “Astuce pour un ventre plat !

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